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发表于 2020-8-6 21:52:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
老年癡呆是良多人老瞭以後擔心發生的事件,那麼,如何預防呢?專傢表现,樂觀的心態有助預防癡呆發生。從心理健康角度講,預防老年癡呆的目標絕不僅僅是不得癡呆,還要有健康、快樂的精力生活。首先,多活動、多用腦,堅持做些力不胜任的腦力勞動和體力勞動,堅持適當的體育鍛煉。有研究發現,人在年輕時學的知識越多,越喜歡思考問題,那麼在他老瞭以後,患癡呆的風險就越低。大腦是越用越聰明的。其次,平衡膳食營養,不吸煙、不飲酒。碳水化合物、植物纖維、脂肪、蛋白質均應適當攝入,雜糧、細糧都要吃,動物蛋白、动物蛋白都要攝入,而且動物蛋白營養價值更高,老年人可優先選食魚類、禽類,而脂肪的攝入,要盡量選用含不飽和脂肪酸高的油脂。至於煙酒,不碰為好。第三,學會與傢人友人溝通,保持和傢庭成員的親密關系,要把心裡話講出來,減少彼此猜測。要做到“人老心不老”,坚持健康積極的心態,積極參加社會活動,可以在很大水平上減少孤獨、憂鬱等不良情緒的繁殖。同時要保持好奇心,尋找生活的樂趣,多參加集體活動。第四,積極防治可能引起癡呆的原發軀體及腦部疾病,http://cncld.com/forum.php?mod=viewthread&tid=12240&fromuid=25250,台灣色誘正牌性藥品線上商城,例如糖尿病。有研讨發現,腦內胰島素抵御,有可能是引起老年期癡呆的主要因素。因而,把持血糖、減輕體重、下降血脂、血壓等,也存在關鍵的作用。第五,當發現本人記憶力不如以前時,http://cncld.com/forum.php?mod=viewthread&tid=12239&fromuid=25250,首頁 - 犀利士,要敢於承認。要告訴傢人和親友你的現狀,以獲得幫助和懂得。日常生活要部署得規律簡單,可以做些幫助記憶的標簽、卡片、記事本等。保持跟别人及外界環境的接觸。可以到醫生那裡,看一看是否须要治療,性之久壯陽藥持久液台灣專賣店。對於已經患病的白叟來說,防治的目標和重點是进步傢庭整體的生涯質量。對癡呆患者的照料者應進行適當的培訓,加強他們應對癡呆患者的才能與技能。對癡呆患者的照料要由患者的親屬、照顾者及醫生独特協作实现。應用藥物治療、行為治療等方式,積極治療癡呆患者的非認知癥狀。照料者要輪班工作,或采取讓患者住入日間醫院的辦法,使照料者得以休息,http://cncld.com/forum.php?mod=viewthread&tid=12238&fromuid=25250。也能够組織照料者的交换小組,按期活動,宣泄壓力。還可尋求必要的社會幫助。
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