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发表于 2020-8-2 03:51:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
『脊椎』是我們的『髖』與『肩』的『底盤』:在此供给一個簡單的檢測動作,來驗證為什麼『脊椎』是我們的『底盤』。試著做看看,當你的『脊椎』坚持在畸形的位置時,與當你的胸廓往前傾,也就是拱背()時,你肩膀內旋的地位來做比較,拱背時,肩膀關節活動度是否會限縮。如斯能够得悉,『脊椎』的中破姿勢,對我們的肩膀在進行訓練時,有相當主要的影響。
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